逆流性食道炎と音楽（リラックス）｜行き詰まった心も芯からリラックスを高めることで、緊張が弱まり症状も緩和します。

逆流性食道炎と音楽（リラックス）

行き詰まった心も芯からリラックス


逆流性食道炎と音楽（リラックス）｜行き詰まった心も芯からリラックスを
音楽はすごいって思うときがあります。
感動もしますし、ヒーリングミュージックなんかは落ち着きます。
逆流性食道炎なのでデスクワークでカチカチになった横隔膜に聞かせる感じです。

そこで筆者は普段から仕事中に聞いている癒やし系のヒーリングミュージックをご紹介いたします。

おすすめの作品
・メンタル・デトックス／ウェルビーイング・シリーズ
・自律神経を整える。~心と体のためのメンタル・トリートメント／広橋真紀子
・快眠音楽~午睡／メディカル・サウンド
・宮古島　癒しの波音／中田悟


普段はHiphopとかが好きなのですが、仕事中はよくメンタル系の音楽で癒やされています。
寝る前など、ヘッドホンで聞くのもおすすめです。

部屋で流しっぱでも心地よく過ごせます。
心も芯からリラックスする事で、緊張が弱まり、筋肉がリラックスすることで、症状も緩和します。

逆流性食道炎の本|逆流性食道炎4年、30代〜40代の筆者が逆流性食道炎を9割り完治させた、自己治療・付き合い方

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
Kindle Unlimitedで読み放題無料です。

逆流性食道炎とリラックス
逆流性食道炎を９割完治させたリラックス方法

趣味|逆流性食道炎4年、30代〜40代の筆者が逆流性食道炎を9割り完治させた、自己治療・付き合い方

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アロマ|逆流性食道炎4年、30代〜40代の筆者が逆流性食道炎を9割り完治させた、自己治療・付き合い方

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音楽|逆流性食道炎4年、30代〜40代の筆者が逆流性食道炎を9割り完治させた、自己治療・付き合い方

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瞑想|逆流性食道炎4年、30代〜40代の筆者が逆流性食道炎を9割り完治させた、自己治療・付き合い方

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マッサージ|逆流性食道炎4年、30代〜40代の筆者が逆流性食道炎を9割り完治させた、自己治療・付き合い方

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サボる|逆流性食道炎4年、30代〜40代の筆者が逆流性食道炎を9割り完治させた、自己治療・付き合い方

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逆流性食道炎を９割完治させた自己治療・付き合い方
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リラックスする方法
筆者おすすめ！

私はこの検査で、お腹をペッタンコになりました▶

投稿者
36歳で逆流性食道炎になった男

現在40歳の既婚男子です。子供２人。仕事はWEB制作を中心に行っています。デスクワークのため、逆流性食道炎が治りづらく、苦しんでいる同世代の参考になればと、本などに掲載されていない独自の対処法を主にまとめました。

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