逆流性食道炎と食事｜逆流性食道炎と切っても切り離せないのがまず食事

逆流性食道炎と食事

一日３回、毎日繰り返される食事

一日３回、毎日繰り返される食事。
逆流性食道炎と切っても切り離せないのが、まず食事です。
当たり前ですが、人は食事しないと生きていけないです。
逆流性食道炎の一番の苦しみは、食事という、人生でも最も近くにある幸福が制限される、という苦しみ。

筆者は症状が出た当時、仕事（自営業）・子育て・夫婦関係・自分の遊びの自粛など、とてもストレスが溜まっていました。
食事とお酒で副交感神経を高めて、リラックスして、バランスを取っていたのに、、。

最初は本当に苦しかったです。
節制の果ては、ストレスが溜まって、飲酒にしたら、大酒してしまい悪化するのがお決まりのルーティンでした。

筆者も最初は１ヶ月で治る！とか３ヶ月で治す！とか、気合を入れて取り組んでいましたが、４年以上経っては、
最初から長い目で付き合って行くことを真剣に考えていれば、悪化することもなく、もう少し早く完治していたのではないかな？と思います。

当時はそこまで詳しい本やWEBサイトなどなく、もし今「逆流性食道炎です」と診断された方のためにも、
是非このサイトを参考にしていただければ幸いです。

長らく逆流性食道炎で悩んだ、筆者の９割完治させた食事の知識を、具体的にご紹介いたします。