逆流性食道炎と睡眠、食事と同じく切っても切り離せないのが睡眠です。 筆者の経験では、最も重要な項目となります。 筆者の格言で「日中は症状、原因は睡眠時」という言葉があります。 ４年以上、逆流性食道炎に悩まされ、行き着いた言葉です。 筆者の睡眠方法を詳しくご紹介いたします。
私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。 Kindle Unlimitedで読み放題無料です。
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現在40歳の既婚男子です。子供２人。仕事はWEB制作を中心に行っています。デスクワークのため、逆流性食道炎が治りづらく、苦しんでいる同世代の参考になればと、本などに掲載されていない独自の対処法を主にまとめました。
