逆流性食道炎とデスクワーク|姿勢が悪くなる原因は正しい姿勢が疲れるから

逆流性食道炎とデスクワークの姿勢

姿勢が悪くなる原因は正しい姿勢が疲れるから


逆流性食道炎とデスクワーク|姿勢が悪くなる原因は正しい姿勢が疲れるから
逆流性食道炎とデスクワーク。
筆者なりの最終形態は、肘置きアームスタンドです。
筆者が行き着いた答えは、姿勢が悪くなる原因は、正しい姿勢が、疲れるから。
愛用品はこれ↓

左右とも利用知ています。また自宅、事務所に両方設置!計4本
マウスパッド一体型を1つ買いましたが、結局、自分で調整したいので、必要なかった。。

どうしても前かがみに成りやすいデスクワークですが、筆者は前かがみ以外に後傾の姿勢になってしまいます。(深くリクライニングしたような姿勢)
どちらも腹圧がかかりやすいので、良くないので、まっすぐ背筋を伸ばそうと思うのですが、集中しているとすぐに戻ってしまうのです。
また、ストレスのかかる作業があると後傾の姿勢をしたくなります。

どうしたものかと、 机を変えたり、机を自作したり、椅子を変えたり、バランスチェアを取り入れたりと、
4年間デスクワークをしながら模索しました。

・スタンディングデスクは、すぐ疲れてしまうし、集中できなかったので、すぐ却下。
・バランスボールは背中が以上に凝ったので数ヶ月で却下。
・諦めかけたときに見つけたバランスチェアを導入した際、かなり調子がよくなりました。


そこで、やはりお腹がまっすぐになっていると調子がいいと確信しました。
しかし、今度は姿勢的にマウス操作やキーボード入力で、腕や肩が痛むようになって来て、肘置きを考えました。

そこで調べると、肘置きアームスタンドなるものを発見!
そこですぐ購入してみるとビンゴで、腕の痛みが軽減されました。
すぐに、もう一つ買い、両方の腕のサポートをしてもらうことに。

そして、バランスチェアが少ししんどいなと思い、元々持っていたオカムラシルフィー(デスクチェア)に戻したのですが、
それでも、肘置きアームスタンドのおかげで、いい姿勢が保ちやすくなったのです。

肘置きアームスタンド、これが筆者の答えです。これを導入することで、良い姿勢が保ちやすくなります。
もちろんあとは心がけ。なるべく姿勢を気にしましょう、。
また当然、逆流すると、傷んだり、吐き気が出たりと、症状があるので、そのときは、休憩して水を飲んだり、頑張り過ぎていないか確認しましょう。
悪い状態で長く居続けることは避けましょう。


逆流性食道炎と姿勢
逆流性食道炎を9割完治させた姿勢

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リラックスする方法

筆者おすすめ!
 ※2022年1月追記

最近、私はこの検査をやって、お腹をペッタンコ化にに成功しました。

遺伝子検査キット<GeneLife Genesis2.0+(ジーンライフ ジェネシス プラス)>

この遺伝子検査で、自分のダイエットに対する体質がわかり、最近、そのおかげで、お腹をペッタンコに出来ました。 また、逆流性食道炎で胃がんや食道がんにならないか心配していたので、リクスもわかり、DNA的に低い事がわかって安心しました。AGA(ハゲ)のなりやすさもDNAで診断出来たり、性格や、その他色々遺伝子でわかって大変興味深かったです。値段も改正して半額以下のの14900円となって安く、唾を送るだけなので簡単でした。また、1ヶ月後の結果後、アプリで見れるのですが、アプリよりMyself2.0(14900円)が4,455円でそのまま診断出来て超お得です!Genesis2.0+とGenesis2.0は内容は同じなので安くなった2.0+を間違えずにご購入下さい。(2.0+はさらにコロナの重症化リスクが検査項目に追加されてお得です)

投稿者
36歳で逆流性食道炎になった既婚男子

現在40歳の既婚男子です。子供2人。仕事はWEB制作を中心に行っています。デスクワークのため、逆流性食道炎が治りづらく、苦しんでいる同世代の参考になればと、本などに掲載されていない独自の対処法を主にまとめました。

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