色々やりました。コーヒーをやめてみたり、紅茶にしたり、緑茶にしたり、。 結局、コーヒーをやめても治らないので、「少しの楽しみくらい」いいでしょう？ということで、 筆者は朝の小倉トースト（もしくはどら焼き）に薄いコーヒーを入れて飲んでいます。 コップの底が透けるような、アメリカンコーヒーです。 すごく調子のいい時など、一時濃いブラックにハマって、結構飲んでいましたが、 ある時、「やはり飲んだあと、仕事する際少し痛むな、」と思い、水や、他の飲料に変えたら、その痛みは消えました。 そこからコーヒーを断ったのですが、しばらくするとやはり飲みたい。コーヒをやめたからって治らないんですよね、。 だから朝、昼に、なにか合うものがある場合は１杯だけ、薄いコーヒーを飲むことで落ち着いています。 飲まないで済むならそのほうがいいとは思います。 大切なのは極端ではなく、うまく付き合っていけることだと思っています。
2022年1月追記
最近、色々カフェインレスコーヒーを飲み回って、
今は、加藤コーヒーのこのカフェインレスに落ち着きました。
マジで、カフェインレスかどうか、わからないぐらい普通のコーヒーです。
おすすめ！
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遺伝子検査キット＜GeneLife Genesis2.0+(ジーンライフ ジェネシス プラス)＞
この遺伝子検査で、自分のダイエットに対する体質がわかり、最近、そのおかげで、お腹をペッタンコに出来ました。 また、逆流性食道炎で胃がんや食道がんにならないか心配していたので、リクスもわかり、DNA的に低い事がわかって安心しました。AGA（ハゲ）のなりやすさもDNAで診断出来たり、性格や、その他色々遺伝子でわかって大変興味深かったです。値段も改正して半額以下のの14900円となって安く、唾を送るだけなので簡単でした。また、１ヶ月後の結果後、アプリで見れるのですが、アプリよりMyself2.0（14900円）が4,455円でそのまま診断出来て超お得です！Genesis2.0+とGenesis2.0は内容は同じなので安くなった2.0+を間違えずにご購入下さい。（2.0+はさらにコロナの重症化リスクが検査項目に追加されてお得です）
現在40歳の既婚男子です。子供２人。仕事はWEB制作を中心に行っています。デスクワークのため、逆流性食道炎が治りづらく、苦しんでいる同世代の参考になればと、本などに掲載されていない独自の対処法を主にまとめました。
